男人一但步入了中年，無論你的成就有多大，你有錢沒錢，永遠都面臨著兩個困擾。一是眼看肚腩一天比一天大，另一個就是頭發一天比一天少?？粗?/span>貌似“聰明絕頂”的腦袋上熙熙攘攘的頭發，似乎總是有苦難言，有心無力，只能任由所剩無幾的頭發們一根根“告別”。

其實吧，對于男性朋友“聰明絕頂”這件事，只要剛開始的時候，做好這些件事，就有很大的可能性拒絕了脫發這件事情，保持一頭生長健康，旺盛的頭發。

1、善于減壓，放松心態

根據一些數據的不完全統計，大多數的中年男性脫發現象，都和工作、生活等壓力存在著很大的關系。這個年紀的男人，上有老，下有小，工作和家庭都要兼顧起來，無論是生理上和心理上都承受著很大的壓力，長期以來，身體機能和神經系統容易出現問題，脫發也隨機而來了。因此這個時候的男性朋友們，需要善于放松減壓，保持一個樂觀的心態。

2、保持良好的睡眠

睡眠質量好壞是造成脫發的另一個重要的原因，男性朋友往往在中年這個年紀段里，身體過于勞累，睡眠質量往往不容易得到保障，又缺乏足夠的鍛煉。晚上10點以后到凌晨3、4點，是人體的新陳代謝期，這一個時間段如果的不到足夠睡眠，頭發代謝失衡自然會出現異常脫發的現象。因此保持良好的睡眠習慣是防止脫發的重要方式。

3、合理的飲食習慣

人到中年，特別是男性朋友，人生和事業多處于高峰期，各種的工作、生活應酬相對比較頻繁，飲食規律也不是很正常，身體容易肥胖和技能紊亂，這些人也是脫發的高風險人群。所以除了足夠的睡眠以外還需要合理飲食，多吃點植物蛋白，多補充鈣鐵質。

4、保護好頭皮環境

隨著社會的打造污染較為嚴重，像太陽紫外線、化學染發、空氣污濁等，都對頭發有傷害，而且破壞頭發的生長環境“毛囊”，導致脫發。所以各位男同胞們最好避免長期暴曬在陽光之下。

5、常做頭療，愛護頭皮和頭發

男勤于梳洗同時，也要經常做一下頭皮的保養。可以使用一下草本茶麩熬湯來沖洗頭皮和頭發，然后使用牛角梳梳理頭皮，因為梳頭可以刺激頭皮，改善發間通風。如果沒時間的可以到一些頭療店進行專業護理。

順秀養發專注于頭發健康和頭部護理20多年，是一家專業研究頭發養護，頭部理療，頭皮護理，防脫生發、白發轉黑，身體養生調理的中草藥產品開發、生產、銷售為一體的高科技企業。順秀養發是根據壯醫千年傳承古方，結合現代化技術及科技為導向進行重新組方，利用廣西長壽之鄉凌云縣當地特有的中草藥和草本精華，經科學提煉生產而成。